Cos’è?
La dismetria degli arti inferiori è una patologia abbastanza frequente che può essere frutto di un’alterazione dello sviluppo o l’esito di un trauma. Il risultato finale è che un arto risulta di lunghezza diversa dall’altro. Le asimmetrie possono essere lievi, medie o gravi.
✅ OBIETTIVI DELL’ ALLENAMENTO
I muscoli della catena estensoria antigravitaria dell’arto più corto sono sempre meno sviluppati dei muscoli dell’arto più lungo. Ciò significa che ci sarà una maggiore ipertrofia del gruppo dei muscoli antigravitari: gluteo, quadricipite e tricipite della sura. In palestra si può pareggiare il trofismo muscolare dell’arto più corto.
☛ ESERCIZI CONSIGLIATI
- Leg estensor
- Calf seduto
- Gluteo machine
❌ ESERCIZI SCONSIGLIATI
Tutti gli esercizi eseguiti in maniera simmetrica per gli arti inferiori.
Consiglio un ulteriore approfondimento su questo sito.
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