Cos’è?
La lombarizzazione della prima vertebra sacrale è una rara malformazione che, dal punto di vista biomeccanico, porta a una perdita di stabilità della colonna nella cerniera di passaggio lombo sacrale e un aumento del carico a livello dell’articolazione sacro iliaca.
✅ OBIETTIVI DELL’ ALLENAMENTO
L’obiettivo fondamentale è quello di ridurre la sintomatologia dolorosa stabilizzando la colonna.
☛ ESERCIZI CONSIGLIATI
Potenziamento muscolare mirato di tutti i muscoli stabilizzatori della colonna (core, Muscoli intersegmentali, intertrasversali, interspinali).
❌ ESERCIZI SCONSIGLIATI
Occorre evitare gli esercizi che possono costringere la colonna a ipertensioni forzate. Inoltre, sono da evitare gli esercizi per l’ileo psoas e quelli che determinano un aumento della lordosi lombare durante il lavoro.
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