Lussazione scapolo-omerale (della spalla)

Cos’è?

La lussazione è una perdita di contatto di due capi articolari dovuta alla lacerazione della capsula articolare e dei legamenti. 

Il danno funzionale consiste in una perdita della stabilità passiva dell’articolazione, considerato che la cicatrice di riparazione non dà alla capsula articolare la stessa tensione precedente.

✅ OBIETTIVI DELL’ ALLENAMENTO

Compensare con una maggiore stabilità attiva (muscolare) la perdita di stabilità passiva della capsula articolare e dei legamenti. Inoltre, è importante recuperare la mobilità attiva e passiva senza forzare l’articolazione in direzioni (abduzione, estensione, extra-rotazione) sublussanti.


☛ ESERCIZI CONSIGLIATI 

  • Abduzioni laterali con manubri
  • Abduzioni proni su panca inclinata per il deltoide posteriore
  • Abduzioni con i cavi incrociati a presa bassa
  • Elevazioni anteriori con manubri
  • Distensioni su panca con bilanciere, ma non con manubri
  • Adduzioni con lat machine 
  • Extra-rotazioni degli arti superiori proni su panca inclinata 

ESERCIZI SCONSIGLIATI

  • Pull over 
  • Croci su panca con manubri
  • Lento dietro al multi-power 
  • Pectoral machine 
  • Circonduzione degli arti superiore con bastone 

Per approfondimenti vi consiglio un’ulteriore consultazione su questi siti:

https://www.msdmanuals.com/it/professionale/traumi-avvelenamento/lussazioni/lussazioni-della-spalla

https://www.fisioequipe.it/contenuti/lussazione-alla-spalla-sintomi-e-rimedi_20_0.php

Per informazioni supplementari e allenamenti personalizzati contattatemi via e-mail o whatsapp.


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