Cos’è?
La rottura di un capo muscolare è un evento traumatico che consiste nell’interruzione completa delle fibre muscolari.
✅ OBIETTIVI DELL’ ALLENAMENTO
Recupero della mobilità attraverso caute e progressive manovre di stretching.
Recupero del tono-trofismo muscolare del quadricipite e dell’ileo psoas in modo da mantenere a livelli soddisfacenti la forza in flessione della coscia sul bacino e in estensione della gamba sulla coscia.
🔝 ESERCIZI CONSIGLIATI
– Cyclette
– leg estensor
– flessioni delle cosce sul bacino
❌ ESERCIZI SCONSIGLIATI
Non ci sono controindicazioni. Le uniche precauzioni sono:
– Non lavorare con carichi eccessivi
– Non svolgere esercizi traumatici
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