Cos’è?
Il petto carenato è caratterizzato da un torace rotondeggiante con lo sterno prominente in avanti. Non ha significato patologico per la fisiologia della respirazione e quindi, rappresenta soltanto un problema di tipo estetico.
OBIETTIVI DELL’ALLENAMENTO
Allenare il pettorale e i muscoli del cingolo scapolare per raggiungere il massimo miglioramento funzionale ed estetico.
ESERCIZI CONSIGLIATI
• Esercizi di stretching in allungamento ed estensione della colonna
• Pull over
• Lento dietro
• Croci su panca
ESERCIZI SCONSIGLIATI
• Esercizi in compressione della colonna
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