Il programma LadyFit nasce dalla consapevolezza che il corpo femminile ha esigenze specifiche che variano nelle diverse fasi della vita. La mia specializzazione abbraccia ogni momento del percorso femminile, dall’adolescenza alla terza età, con particolare attenzione a:
Il mio lavoro si fonda su evidenze scientifiche. Per evidenze scientifiche si intendono risultati verificati attraverso studi, sperimentazioni e revisioni condotte da ricercatori competenti, con metodi controllati e replicabili.
Il mio approccio si fonda proprio su questo: seguo ciò che la scienza dimostra, non metodi improvvisati o mode del momento. Ciò garantisce un approccio affidabile, misurabile e realmente orientato al miglioramento della salute e della performance globale nel reale concetto fitness: la fitness è uno stato integrato di benessere che deriva dall’equilibrio tra condizioni fisiche, salute psicologica, qualità delle relazioni e corretto stile di vita.
Comprende l’efficienza motoria, l’equilibrio emotivo, l’armonizzazione sociale e culturale delle proprie abitudini e una nutrizione consapevole.
In questa visione, la fitness è un approccio olistico alla salute, orientato a promuovere vitalità, resilienza e qualità della vita.
Ogni protocollo è personalizzato in base alle caratteristiche individuali, agli obiettivi e alla fase di vita in corso, sempre nel rispetto della fisiologia femminile.
Personal Training presso strutture affiliate o a domicilio, se adeguatamente attrezzati
Progettazione personalizzata di spazi di allenamento domestici funzionali e mirati agli obiettivi
Consulenza specialistica online per programmi dettagliati e scientificamente fondati, da consegnare agli istruttori del proprio centro fitness
Preparazione atletica/fisica per sportivi, con protocolli mirati allo sviluppo di forza, potenza, resistenza e qualità fisiche avanzate
