RIVOLUZIONE MENOPAUSA: Evidenze, metodi e risultati dell’allenamento scientifico

La menopausa è spesso accompagnata da informazioni confuse, miti diffusi e consigli contraddittori.
Questo libro nasce con un obiettivo preciso: riportare l’allenamento femminile nel campo delle evidenze scientifiche.

Leonardo Daniel Antonelli, MSc, è laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive e in Scienze dell’Esercizio Fisico per il Benessere e la Salute, con specializzazione nell’allenamento femminile. Il suo lavoro si concentra sui cambiamenti fisiologici della menopausa, sui disturbi metabolici, sulla prevenzione della sarcopenia e sul miglioramento della salute cardiovascolare.

Attraverso un’analisi costante della letteratura scientifica internazionale, l’autore traduce le evidenze in strumenti concreti: esercizi personalizzati, protocolli progressivi e strategie applicabili nella pratica.

Il libro propone due livelli di lettura:

• una parte pratica, pensata per chi desidera indicazioni chiare e immediate;
• una parte tecnica, dedicata a professionisti e addetti ai lavori che vogliono approfondire le basi scientifiche dell’allenamento durante e dopo la menopausa.

L’obiettivo è uno solo: rendere l’allenamento comprensibile, accessibile e realmente efficace.